Stop clope 1 mois et 1 semaine - (Arrêt CHAMPIX)
Bonjour !
Alors hier, je suis repartie courir, avec mon pote et mon copain, on a couru 45 minutes envirion, à bonne allure... oh my god mes pauvres poumons.... j'ai bien besoin des les faire travailler !
Mon souffle devient parfois court court court, j'ai l'impression de m'étouffer (ce qui est le cas réellement !) , mon visage est écarlate ( très charmant) et je suis trempée de sueur... mais vraiment ! mes habits sont trempés !
Mais qu'est ce que ça fait du bien !!!!!!!!!!!!!!!!
Le mieux, c'est pour le moral, et le stress... ça me détend et me donne la pêche... surtout que j'en ai besoin en ce moment !!!!
J'ai encore quelques petits passages à vide, mais je n'ai plus pleuré, enfin pas hier, et lundi matin juste un petit peu... je sens que je suis un peu fragile et que ça prendra du temps... mais je redeviendrai comme avant ! Cela ne tient qu'à moi...!
Je n'y suis pas revenue depuis un moment mais je tiens à dire que je ne pense pas très souvent à la cigarette... ou alors, au pire, c'est juste ça "j'y pense"....je sais que je ne refumerai pas.... ça serait trop nul de tout foutre en l'air ... Après, honnêtement, je ne dis pas que dans quelques années, je n'en refumerai pas une, comme ça, à la fin d'un repas ... je sais que c'ets très très risqué, c'est pour ça que je ne sais pas si je le ferai... je suis certaine que je ne l'apprécierai même pas ! C'est là tout le vice du tabagisme : apprécier un truc dégueulasse ! se prendre la tête pour une chose inutile et néfaste en plus... qu'est ce qu'on est bêtes les amis !!!!!!
Bon allez, je retire ! je ne fumerai plus !
Sinon niveau poid, je crois qu'il va falloir que je m'y fasse, j'ai pris un petit kilo... faut dire que je fais attention à pas trop manger, mais pas plus qu'avant d'arrêter, donc bon ...
Honnêtement, il est hors de question que je fasse un régime, je veux bien faire un peu plus attention, mais les régimes non, c'est à cause d'eux que je me suis retrouvée en surpoid il ya 2 ans ! Il ne faut se priver de rien, même pas de pizza ni de coca ... faut juste pas TROP manger....
Par contre je ne compense pas, en dehors des repas je veux dire, pas de grignotage, au pire un yaourt 0% si vraiment j'ai envie de manger un truc... après ce qui est vrai aussi, c'est que j'ai plus d'appétit durant les repas... mais bon ... 1 kg .... c'est pas grave !
Allez bonne journée !
Alors hier, je suis repartie courir, avec mon pote et mon copain, on a couru 45 minutes envirion, à bonne allure... oh my god mes pauvres poumons.... j'ai bien besoin des les faire travailler !
Mon souffle devient parfois court court court, j'ai l'impression de m'étouffer (ce qui est le cas réellement !) , mon visage est écarlate ( très charmant) et je suis trempée de sueur... mais vraiment ! mes habits sont trempés !
Mais qu'est ce que ça fait du bien !!!!!!!!!!!!!!!!
Le mieux, c'est pour le moral, et le stress... ça me détend et me donne la pêche... surtout que j'en ai besoin en ce moment !!!!
J'ai encore quelques petits passages à vide, mais je n'ai plus pleuré, enfin pas hier, et lundi matin juste un petit peu... je sens que je suis un peu fragile et que ça prendra du temps... mais je redeviendrai comme avant ! Cela ne tient qu'à moi...!
Je n'y suis pas revenue depuis un moment mais je tiens à dire que je ne pense pas très souvent à la cigarette... ou alors, au pire, c'est juste ça "j'y pense"....je sais que je ne refumerai pas.... ça serait trop nul de tout foutre en l'air ... Après, honnêtement, je ne dis pas que dans quelques années, je n'en refumerai pas une, comme ça, à la fin d'un repas ... je sais que c'ets très très risqué, c'est pour ça que je ne sais pas si je le ferai... je suis certaine que je ne l'apprécierai même pas ! C'est là tout le vice du tabagisme : apprécier un truc dégueulasse ! se prendre la tête pour une chose inutile et néfaste en plus... qu'est ce qu'on est bêtes les amis !!!!!!
Bon allez, je retire ! je ne fumerai plus !
Sinon niveau poid, je crois qu'il va falloir que je m'y fasse, j'ai pris un petit kilo... faut dire que je fais attention à pas trop manger, mais pas plus qu'avant d'arrêter, donc bon ...
Honnêtement, il est hors de question que je fasse un régime, je veux bien faire un peu plus attention, mais les régimes non, c'est à cause d'eux que je me suis retrouvée en surpoid il ya 2 ans ! Il ne faut se priver de rien, même pas de pizza ni de coca ... faut juste pas TROP manger....
Par contre je ne compense pas, en dehors des repas je veux dire, pas de grignotage, au pire un yaourt 0% si vraiment j'ai envie de manger un truc... après ce qui est vrai aussi, c'est que j'ai plus d'appétit durant les repas... mais bon ... 1 kg .... c'est pas grave !
Allez bonne journée !
Publicité