Amis coureurs, oyé oyé !

Publié le par xpchampix

Bon sans m'étendre sur le fait que j'ai COURU 42 MINUTES SUR 5,64 KM, SOIT 8KM/H... hmmm je m'adresse à vous amis coureurs lecteurs... j'ai quelques petits problèmes durant ma course :

  • J'ai super mal dans la région de la cheville, (devant genre tibia et côtés) je crois que c'est plus l'articulation que le muscle, mais ça fait mal, c'est gênant, limite je m'arrêterai. Je précise que j'ai acheté des chaussures de course... des vraies... des nike même ! En fait le même genre de douleur que quand je marche rapidement avec des chaussures plates en ville. C'est pas une crampe mais je sens que je force sur quelque chose ... j'ai peur d'avoir une mauvaise position du pied ?!
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  • Ensuite, j'ai l'impression d'être super lourde, de peser 3 tonnes, que je cours mal, que mes pas sont lourds (genre hippopotame qui court).
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  • J'ai l'impression d'avoir deux gros ballons remplis d'eau à la place des fesses. Limite ça me tire la peau du dos !!!! (non jrigole !)
Donc voilà, vos conseils sont les bienvenus.

Pour ce qui est de mes impressions, et bien c'est génial, à part cette douleur lancinante, je n'ai pas de problème de souffle, comme vous l'avez lu, je ne cours pas vite, mais je transpire bien, et je prends l'air !
Mes muscles se font sentir (sans trop de douleur) bref, c'est agréable ! Je vous le conseille! Je vous rappelle qu'il y a un mois j'aurai pu parier un million que je ne courrai jamais !
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Publié dans Infos tabac - champix

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S
hello , he bien je ne suis pas un specialiste , mais il est normal d avoir qq douleurs quand tu reprends une activitée sportive , toutefois les conseils de gilles sont bons (medecin du sport et chaussures ) ce n est pas parceque c est des( nikés ) qu elle sont bien adapté a tes pieds .<br /> by
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Apparement il y avait aussi une question d'echauffement...
G
Hello Xpchampix ! merci pour la pub pour mon Blog ! c'est cool ... tu sais toujours je suis toujours non fumeur et cela fait 3 jours maintenant.. Demain je passe au 0.5mg le matin et 0.5mg le soir. Mais je vais raconter tout cela sur mon Blog ! <br /> Concernant la CAP .... attention .. ok pour tes chaussures ... la marque importe peu .. le tout c'est qu'elle soit ok pour la CAP.Va regarder ce site: http://www.volodalen.com/26podologie/podologie4.htm - tu vas apprendre quelques trucs importants. sinon tu peux regarder sur les forums. http://www.courseapied.net/forum/ <br /> N'ecoute pas trop les conseils sur le net .. il ya du bon et du mauvais . Si tu as vraiment mal, ne force pas. et consulte un spécialiste du sport. ( genre médecin sportif) - c'est jamais bon de forcer. Il faut faire attention avec la CAP. Peut-être qu'effectivement ta position de course n'est pas bonne. il faut faire des étirements aussi c'est important !! <br /> En tout cas super ! bientôt les 20 kilometres ! <br /> a+ Gilles
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Bon en fait je crois que j'ai le pied qui rentre à l'intérieur, j'avais des semelles quand j'étais petite pour ça, avec les genoux qui rentraient et tout... je pense que c'est à ce niveau que ça force... Je vais continuer un peu, voir si ça passe, et peut etre je retournerai chez le podologue ?Je ne métire pas avant de courir, il faut que je change ça aussi, au moins marcher quelques centaines de mètres ... Enfin, je vous tiens au courant !